仕事のストレスが原因で抜け毛が急増中という30代後半の男性、
勤務先の業績悪化でリストラが始まり、社内の雰囲気も最悪だそうで、
転職するまでに何とか抜け毛をストップさせたい、と悲鳴を上げています。
どんな仕事にもストレスはつきものですが、溜め込むのはよくありません。
ほどほどに解消しないと、抜け毛や薄毛を進行させてしまいます。
薄毛や脱毛が気になる人は、育毛を兼ねたストレス解消はいかがでしょう。
イチオシは男性にも人気の育毛ヘッドスパ。
頭皮のクレンジングとマッサージ、育毛トリートメントを受けながら、
心身ともにリラックスできるので、ストレス解消効果も抜群です。
ウォーキングや水泳など全身を使うスポーツも、ストレス解消だけでなく
体中の血液の流れを活発にして頭皮の血行もよくするので、育毛にも効果的。
スポーツクラブで汗を流すのもいいですね。
全身の血行促進なら、温泉やスーパー銭湯もおすすめ。
ゆっくりお湯に浸かって体を温めながら、リラックスすれば、
育毛とストレス解消のダブル効果は間違いなしです。
スポーツやお風呂で体が温まったら、おいしい食事で栄養補給。
髪の材料となる良質のたんぱく質やビタミン、ミネラルをたっぷり摂りましょう。
ただし、お酒の飲みすぎは禁物。アルコールが体内で分解される過程で、
髪の主成分であるシステインが大量に消費されるため、髪が弱る原因となります。
睡眠不足の解消も大切です。「睡眠は最高のストレス解消法」ですから、
休息も十分にとるように心がけましょう。
